{"title":"Cure Sommeil","description":null,"products":[{"product_id":"argalys-ashwagandha-ksm66-magnesium-tryptophane-pd-0364","title":"Argalys — Ashwagandha KSM-66® + Magnésium \u0026 L-Tryptophane · Stress \u0026 Sommeil","description":"\u003cp\u003eL'Ashwagandha (Withania somnifera, ginseng indien) est une plante adaptogène utilisée depuis plusieurs millénaires dans la médecine ayurvédique. Parmi les extraits standardisés disponibles, le KSM-66® se distingue par le nombre d'études cliniques randomisées publiées sur cet ingrédient breveté : une dizaine d'essais contrôlés documentent des effets sur des paramètres biologiques (dont le cortisol sérique) et des scores subjectifs de stress chez des adultes en bonne santé présentant un stress chronique documenté (Chandrasekhar et al. 2012 — Indian J Psychol Med ; Choudhary et al. 2017 — J Int Soc Sports Nutr). À 300 mg d'extrait sec titré à 5% de withanolides par gélule, la dose journalière de 300 à 900 mg (1 à 3 gélules) est cohérente avec les dosages des études publiées sur KSM-66®. Ces données concernent l'ingrédient — il n'existe pas d'étude clinique publiée sur ce produit fini spécifiquement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à la réduction de la fatigue et à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux, aux fonctions psychologiques normales et à la réduction de la fatigue. La vitamine B5 contribue à des performances intellectuelles normales et au métabolisme énergétique normal. La vitamine C contribue à la réduction de la fatigue et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe L-tryptophane est un acide aminé essentiel que l'organisme ne peut pas synthétiser — il doit être apporté par l'alimentation ou la supplémentation. C'est le précurseur de la sérotonine (via le 5-hydroxytryptophane) et de la mélatonine. Aucune allégation européenne n'est autorisée pour le L-tryptophane ni pour l'ashwagandha — leur description dans cette fiche est exclusivement factuelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePosologie : 1 à 3 gélules par jour au cours d'un repas. Pour les difficultés de sommeil liées au stress, 2 gélules le soir. Adultes uniquement, à partir de 18 ans. Cure de 30 jours par pilulier. Contre-indiqué en grossesse et allaitement. Avis médical obligatoire avant toute utilisation en cas de pathologie thyroïdienne, hépatique ou cardiaque, d'hyperandrogénie ou de traitement sédatif (voir profils non adaptés).\u003c\/p\u003e","brand":"Argalys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856506904913,"sku":"PD-0364","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7094\/1009\/files\/Ashwagandha_magnesium_complement_jpg.webp?v=1779575892"},{"product_id":"argalys-melatonine-spray-miel-coquelicot-pd-0369","title":"Argalys — Mélatonine Spray 1,9 mg · Miel \u0026 Coquelicot","description":"\u003cp\u003eLa mélatonine est une hormone endogène sécrétée par la glande pinéale en réponse à l'obscurité, dont le rôle dans la régulation des cycles circadiens est documenté depuis les années 1980. Sa production varie naturellement avec l'âge (elle diminue significativement après 50 ans), avec l'exposition à la lumière bleue (écrans, éclairage artificiel) et avec le décalage horaire. Une supplémentation exogène en mélatonine peut contribuer à réduire le temps d'endormissement et à synchroniser l'horloge biologique interne avec l'environnement lumière\/obscurité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. La mélatonine contribue à atténuer les effets subjectifs du décalage horaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParadermia recommande la Mélatonine Spray Argalys pour son format sublingual et sa formule en trois actifs complémentaires. Le spray sublingual permet une absorption directe par la muqueuse buccale, contournant le transit gastrique — avantage pratique pour les compléments à fenêtre d'action courte (30 minutes avant le coucher). Chaque prise de 2 sprays apporte 1,9 mg de mélatonine. L'extrait sec de coquelicot (Papaver rhoeas, 50 mg) est une plante dont les alcaloïdes sont traditionnellement utilisés pour leurs propriétés apaisantes sur le système nerveux — usage documenté en phytothérapie traditionnelle européenne. Le miel (20 mg) est riche en glucides simples et contribue à une légère élévation de l'insulinémie qui facilite la traversée de la barrière hémato-encéphalique par le tryptophane, précurseur de la sérotonine et de la mélatonine endogène. La vitamine B6 (0,7 mg = 50% VNR) est un cofacteur de la synthèse de la sérotonine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNote réglementaire sur le dosage : ce spray apporte 1,9 mg de mélatonine par prise journalière. L'ANSES (avis 2018) recommande une attention particulière pour les doses supérieures à 1 mg par prise chez certaines populations à risque. Ce produit reste dans le cadre légal des compléments alimentaires en France mais les précautions d'usage sont renforcées par rapport aux formules à 0,5-1 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe produit contient du miel (d'origine apicole) — il n'est pas compatible avec un mode de vie vegan. Il convient aux régimes végétariens. La formule contient également de l'alcool de blé bio (éthanol distillé, théoriquement sans gluten) et deux conservateurs autorisés (sorbate de potassium, benzoate de sodium). À prendre 30 minutes avant le coucher, dans un environnement préparé au sommeil. Enfants déconseillé, adolescents sous avis médical uniquement.\u003c\/p\u003e","brand":"Argalys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856508248401,"sku":"PD-0369","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7094\/1009\/files\/Melatonine_jpg.webp?v=1780133369"},{"product_id":"nutriting-ashwagandha-ksm66-pd-0544","title":"nutriting — nuAshwagandha KSM-66® Bio · Stress \u0026 Sommeil","description":"\u003cp\u003eL'Ashwagandha (Withania somnifera, ginseng indien) est une plante adaptogène de la médecine ayurvédique. L'extrait KSM-66® utilisé ici est l'un des mieux documentés cliniquement : une dizaine d'essais contrôlés randomisés ont été publiés sur cet ingrédient breveté, étudiant des paramètres comme le cortisol sérique et des scores subjectifs de stress chez des adultes en bonne santé soumis à un stress chronique (Chandrasekhar 2012 ; Choudhary 2017). Ces données portent sur l'ingrédient KSM-66®, pas sur ce produit fini spécifiquement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCette nuAshwagandha se distingue par sa pureté : c'est du KSM-66® Bio seul (600 mg pour 2 gélules, titré à 5% de withanolides soit 30 mg), sans cofacteurs ajoutés (ni magnésium, ni tryptophane, ni vitamines) — ce qui en fait l'ashwagandha de référence quand on veut cet actif isolé, sans cumul d'ingrédients. Gélule 100% végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePosologie : 1 à 2 gélules par jour, de préférence au cours des repas. Pour le sommeil lié au stress, 2 gélules le soir. Boîte de 60 gélules = 1 à 2 mois. Réservé aux adultes (\u0026gt;18 ans). L'ashwagandha est un adaptogène : son action s'installe progressivement sur plusieurs semaines ; une cure d'au moins 1 mois est recommandée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVigilances : l'ashwagandha ne dispose d'aucune allégation de santé européenne — sa description reste factuelle. Contre-indiqué en grossesse et allaitement (activité utérotonique documentée) et en cas de pathologie thyroïdienne (il peut moduler les hormones thyroïdiennes). Prudence avec les traitements sédatifs et en cas de pathologie hépatique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans le protocole ParaDermia, c'est le complément « stress \u0026amp; sommeil » de référence (objectifs Sommeil et Vitalité du bilan nutrition). Certifié vegan, bio, fabriqué en France.\u003c\/p\u003e","brand":"nutriting","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53963430625617,"sku":"PD-0544","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7094\/1009\/files\/nuAshwagandha-600x619.jpg?v=1780670162"}],"url":"https:\/\/paradermia.com\/collections\/cure-sommeil.oembed","provider":"Paradermia","version":"1.0","type":"link"}