{"title":"Sommeil \u0026 Anti-stress","description":"Compléments dédiés au sommeil, à la détente et à la gestion du stress. Magnésium, plantes, mélatonine ou actifs relaxants sélectionnés selon les besoins du profil.","products":[{"product_id":"dynveo-magnesium-bisglycinate-traacs-750mg-60-gelules-pd-0356","title":"Dynveo — Magnésium Bisglycinate Chélaté TRAACS® 750mg 60 gélules","description":"\u003cp\u003eLe magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques. Il contribue à réduire la fatigue et l'épuisement, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, au maintien d'une ossature normale et à des fonctions psychologiques normales — autant d'allégations de santé autorisées par le Règlement UE n° 432\/2012. Les données de l'étude SU.VI.MAX (INSERM) indiquent qu'une large part de la population française présente des apports en magnésium inférieurs aux recommandations, en particulier dans les contextes de stress, de rythme de vie soutenu et d'alimentation transformée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Magnésium Bisglycinate Chélaté TRAACS® Dynveo apporte 750 mg de bisglycinate de magnésium par gélule, soit 75 mg de magnésium élémentaire (20 % des VNR). Le label TRAACS® (Albion Minerals, USA) garantit une chélation 100 % avec deux molécules de glycine, vérifiée par spectrométrie infrarouge. Dynveo a recommandé le grade TRAACS® « pur » — 0 % tamponné, 0 % oxyde de magnésium — contrairement aux grades dits « buffered » (tamponné à l'oxyde, plus courants sur le marché) qui compromettent la tolérance digestive et la pureté. Le bisglycinate est absorbé par la voie des acides aminés intestinaux : il est nettement mieux absorbé que l'oxyde de magnésium (de l'ordre de 4 fois selon des données publiées), avec une bonne tolérance digestive.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePosologie modulable de 1 à 4 gélules par jour selon les besoins : 1 à 2 gélules en entretien (20 à 40 % des VNR), 3 à 4 gélules lors de périodes de stress, fatigue nerveuse ou tensions musculaires (60 à 80 % des VNR). À prendre au cours des repas — matin\/midi pour soutenir la vitalité et la concentration, soir pour favoriser la détente avant le coucher. Durée recommandée : 2 à 3 mois. Premiers effets généralement observés en quelques semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGrossesse et allaitement : avis professionnel recommandé avant toute supplémentation (per fabricant). Possible à partir de 3 ans avec adaptation de la dose (gélule ouvrable dans un aliment). Interaction avec les antibiotiques (tétracyclines, fluoroquinolones) et bisphosphonates : respecter un délai de 2 heures.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe complément s'intègre dans toutes les cures ParaDermia nécessitant un soutien énergétique, nerveux ou musculaire. En association possible avec la Vitamine C (PD-0360) et le Zinc (PD-0357) dans une approche micronutriment complète.\u003c\/p\u003e","brand":"Dynveo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53846803808593,"sku":"PD-0356","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7094\/1009\/files\/flacon-pilulier-magnesium-bisglycinate.webp?v=1779531727"},{"product_id":"argalys-ashwagandha-ksm66-magnesium-tryptophane-pd-0364","title":"Argalys — Ashwagandha KSM-66® + Magnésium \u0026 L-Tryptophane · Stress \u0026 Sommeil","description":"\u003cp\u003eL'Ashwagandha (Withania somnifera, ginseng indien) est une plante adaptogène utilisée depuis plusieurs millénaires dans la médecine ayurvédique. Parmi les extraits standardisés disponibles, le KSM-66® se distingue par le nombre d'études cliniques randomisées publiées sur cet ingrédient breveté : une dizaine d'essais contrôlés documentent des effets sur des paramètres biologiques (dont le cortisol sérique) et des scores subjectifs de stress chez des adultes en bonne santé présentant un stress chronique documenté (Chandrasekhar et al. 2012 — Indian J Psychol Med ; Choudhary et al. 2017 — J Int Soc Sports Nutr). À 300 mg d'extrait sec titré à 5% de withanolides par gélule, la dose journalière de 300 à 900 mg (1 à 3 gélules) est cohérente avec les dosages des études publiées sur KSM-66®. Ces données concernent l'ingrédient — il n'existe pas d'étude clinique publiée sur ce produit fini spécifiquement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à la réduction de la fatigue et à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux, aux fonctions psychologiques normales et à la réduction de la fatigue. La vitamine B5 contribue à des performances intellectuelles normales et au métabolisme énergétique normal. La vitamine C contribue à la réduction de la fatigue et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe L-tryptophane est un acide aminé essentiel que l'organisme ne peut pas synthétiser — il doit être apporté par l'alimentation ou la supplémentation. C'est le précurseur de la sérotonine (via le 5-hydroxytryptophane) et de la mélatonine. Aucune allégation européenne n'est autorisée pour le L-tryptophane ni pour l'ashwagandha — leur description dans cette fiche est exclusivement factuelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePosologie : 1 à 3 gélules par jour au cours d'un repas. Pour les difficultés de sommeil liées au stress, 2 gélules le soir. Adultes uniquement, à partir de 18 ans. Cure de 30 jours par pilulier. Contre-indiqué en grossesse et allaitement. Avis médical obligatoire avant toute utilisation en cas de pathologie thyroïdienne, hépatique ou cardiaque, d'hyperandrogénie ou de traitement sédatif (voir profils non adaptés).\u003c\/p\u003e","brand":"Argalys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856506904913,"sku":"PD-0364","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7094\/1009\/files\/Ashwagandha_magnesium_complement_jpg.webp?v=1779575892"},{"product_id":"argalys-melatonine-spray-miel-coquelicot-pd-0369","title":"Argalys — Mélatonine Spray 1,9 mg · Miel \u0026 Coquelicot","description":"\u003cp\u003eLa mélatonine est une hormone endogène sécrétée par la glande pinéale en réponse à l'obscurité, dont le rôle dans la régulation des cycles circadiens est documenté depuis les années 1980. Sa production varie naturellement avec l'âge (elle diminue significativement après 50 ans), avec l'exposition à la lumière bleue (écrans, éclairage artificiel) et avec le décalage horaire. Une supplémentation exogène en mélatonine peut contribuer à réduire le temps d'endormissement et à synchroniser l'horloge biologique interne avec l'environnement lumière\/obscurité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. La mélatonine contribue à atténuer les effets subjectifs du décalage horaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParadermia recommande la Mélatonine Spray Argalys pour son format sublingual et sa formule en trois actifs complémentaires. Le spray sublingual permet une absorption directe par la muqueuse buccale, contournant le transit gastrique — avantage pratique pour les compléments à fenêtre d'action courte (30 minutes avant le coucher). Chaque prise de 2 sprays apporte 1,9 mg de mélatonine. L'extrait sec de coquelicot (Papaver rhoeas, 50 mg) est une plante dont les alcaloïdes sont traditionnellement utilisés pour leurs propriétés apaisantes sur le système nerveux — usage documenté en phytothérapie traditionnelle européenne. Le miel (20 mg) est riche en glucides simples et contribue à une légère élévation de l'insulinémie qui facilite la traversée de la barrière hémato-encéphalique par le tryptophane, précurseur de la sérotonine et de la mélatonine endogène. La vitamine B6 (0,7 mg = 50% VNR) est un cofacteur de la synthèse de la sérotonine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNote réglementaire sur le dosage : ce spray apporte 1,9 mg de mélatonine par prise journalière. L'ANSES (avis 2018) recommande une attention particulière pour les doses supérieures à 1 mg par prise chez certaines populations à risque. Ce produit reste dans le cadre légal des compléments alimentaires en France mais les précautions d'usage sont renforcées par rapport aux formules à 0,5-1 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe produit contient du miel (d'origine apicole) — il n'est pas compatible avec un mode de vie vegan. Il convient aux régimes végétariens. La formule contient également de l'alcool de blé bio (éthanol distillé, théoriquement sans gluten) et deux conservateurs autorisés (sorbate de potassium, benzoate de sodium). À prendre 30 minutes avant le coucher, dans un environnement préparé au sommeil. Enfants déconseillé, adolescents sous avis médical uniquement.\u003c\/p\u003e","brand":"Argalys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856508248401,"sku":"PD-0369","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7094\/1009\/files\/Melatonine_jpg.webp?v=1780133369"},{"product_id":"argalys-magnesium-bisglycinate-b6-zinc-pd-0465","title":"Argalys — Magnésium Bisglycinate + Vitamine B6 \u0026 Zinc","description":"\u003cp\u003eLe magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, avec des rôles documentés dans la fonction musculaire, nerveuse, cardiaque et osseuse. Malgré son rôle fondamental, des données épidémiologiques françaises estiment qu'une large fraction de la population présente des apports alimentaires insuffisants — les céréales raffinées, appauvries en magnésium, constituent une part croissante des régimes contemporains. Le stress physiologique et psychologique, en augmentant l'excrétion urinaire de magnésium, crée par ailleurs un cercle vicieux : le déficit aggrave l'hyperexcitabilité neuromusculaire, qui aggrave le stress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium contribue à réduire la fatigue. Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, au métabolisme énergétique normal, au maintien d'une ossature normale, à l'équilibre électrolytique normal et à la synthèse normale des protéines. La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux, aux fonctions psychologiques normales, à la réduction de la fatigue et à la régulation de l'activité hormonale. Le zinc contribue au maintien d'une peau normale, au maintien de cheveux et d'ongles normaux, au fonctionnement normal du système immunitaire et à l'équilibre acido-basique normal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParadermia recommande le Magnésium Bisglycinate Argalys pour sa formule en trois actifs sous formes optimisées. Le magnésium et le zinc sont tous deux sous forme bisglycinate — chélates d'acides aminés à biodisponibilité documentée supérieure aux formes ioniques classiques (oxyde, carbonate, sulfate). La forme bisglycinate présente en outre une tolérance digestive nettement meilleure : les formes osmotiques classiques (oxyde, carbonate) peuvent induire des inconforts digestifs à doses élevées — effet absent avec le bisglycinate aux doses de ce produit. La vitamine B6 est un cofacteur documenté du transport intracellulaire du magnésium. L'additif unique est la farine de coco Bio — pas de stéarate de magnésium. Gélule végétale (HPMCellulose). Certifié vegan. Fabriqué en France.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNote réglementaire sur la dose maximale : en France, l'ANSES fixe à 300 mg\/jour la dose maximale de magnésium en supplémentation (80% des apports de référence adulte de 375 mg). À 2 gélules\/jour (dose standard), ce produit apporte 200 mg — dans les limites recommandées. À 3 gélules\/jour (période de stress intense, adultes), la formule atteint exactement 300 mg = plafond réglementaire. Ne pas dépasser 3 gélules\/jour.\u003c\/p\u003e","brand":"Argalys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53856509755729,"sku":"PD-0465","price":15.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7094\/1009\/files\/magnesiumbisglycinate_jpg.webp?v=1779575487"},{"product_id":"nutriting-ashwagandha-ksm66-pd-0544","title":"nutriting — nuAshwagandha KSM-66® Bio · Stress \u0026 Sommeil","description":"\u003cp\u003eL'Ashwagandha (Withania somnifera, ginseng indien) est une plante adaptogène de la médecine ayurvédique. L'extrait KSM-66® utilisé ici est l'un des mieux documentés cliniquement : une dizaine d'essais contrôlés randomisés ont été publiés sur cet ingrédient breveté, étudiant des paramètres comme le cortisol sérique et des scores subjectifs de stress chez des adultes en bonne santé soumis à un stress chronique (Chandrasekhar 2012 ; Choudhary 2017). Ces données portent sur l'ingrédient KSM-66®, pas sur ce produit fini spécifiquement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCette nuAshwagandha se distingue par sa pureté : c'est du KSM-66® Bio seul (600 mg pour 2 gélules, titré à 5% de withanolides soit 30 mg), sans cofacteurs ajoutés (ni magnésium, ni tryptophane, ni vitamines) — ce qui en fait l'ashwagandha de référence quand on veut cet actif isolé, sans cumul d'ingrédients. Gélule 100% végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePosologie : 1 à 2 gélules par jour, de préférence au cours des repas. Pour le sommeil lié au stress, 2 gélules le soir. Boîte de 60 gélules = 1 à 2 mois. Réservé aux adultes (\u0026gt;18 ans). L'ashwagandha est un adaptogène : son action s'installe progressivement sur plusieurs semaines ; une cure d'au moins 1 mois est recommandée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVigilances : l'ashwagandha ne dispose d'aucune allégation de santé européenne — sa description reste factuelle. Contre-indiqué en grossesse et allaitement (activité utérotonique documentée) et en cas de pathologie thyroïdienne (il peut moduler les hormones thyroïdiennes). Prudence avec les traitements sédatifs et en cas de pathologie hépatique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans le protocole ParaDermia, c'est le complément « stress \u0026amp; sommeil » de référence (objectifs Sommeil et Vitalité du bilan nutrition). Certifié vegan, bio, fabriqué en France.\u003c\/p\u003e","brand":"nutriting","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53963430625617,"sku":"PD-0544","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1032\/7094\/1009\/files\/nuAshwagandha-600x619.jpg?v=1780670162"}],"url":"https:\/\/paradermia.com\/collections\/nav-complements-sommeil.oembed","provider":"Paradermia","version":"1.0","type":"link"}