Argalys Routine EVEN

Argalys — Multivitamines & Minéraux · 20 Actifs

Multivitamines Routine EVEN Vegan Fabriqué en France

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€23,90

Pour qui. Profils cherchant à combler des lacunes micronutritionnelles

Indication. Déficits micronutritionnels multiples, fatigue, immunité, grossesse, sport, alimentation déséquilibrée

Effet attendu. Couverture micronutritionnelle complète en 1 gélule par jour

Mode d'emploi. 1 gélule végétale par jour.

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Description

Le produit en détail

Le Multivitamines & Minéraux Argalys réunit 20 actifs essentiels — 13 vitamines et 6 minéraux — dans une gélule végétale par jour, certifiée vegan. Cinq vitamines sont d'origine naturelle : D3 de lichen, bétacarotène végétal, K1 et K2 végétales, B12 de fermentation. Les vitamines B contribuent au métabolisme énergétique et à la réduction de la fatigue ; la vitamine C, la D3 et le zinc soutiennent le système immunitaire.

Une gélule quotidienne couvre les principales lacunes micronutritionnelles, sans additif controversé.

Soutien de fond de l'énergie, de l'immunité et de la vitalité, il convient à toute la famille dès 8 ans, aux sportifs, aux seniors et aux femmes enceintes (avec un complément de B9 si votre médecin l'indique). Certifié vegan The Vegetarian Society, fabriqué en France.

Audit ParaDermia

Pourquoi ce produit ?

Notre méthode d'audit — ce que notre pharmacienne vérifie systématiquement

FormulationActifs, formes, dosages

ToléranceAllergènes, précautions

TransparenceAllégations conformes

OrigineFabrication, sourcing

Ce que notre pharmacienne a vérifié avant de le recommander, et ce que ça peut vous apporter au quotidien.

5 vitamines d'origine naturelle : un engagement qualité documenté

D3 de lichen boréal, bétacarotène végétal, K1 et K2 végétaux, B12 de fermentation bactérienne. Ce niveau de naturel sur un multivitamine complet à 20 actifs est nettement supérieur à la plupart des formules grand public. C'est un argument de sélection défendable.

B12 cyanocobalamine : une nuance selon le profil

La cyanocobalamine est stable galéniquement mais nécessite une conversion par l'organisme. Pour les profils véganes standards, elle est suffisante. Pour les seniors avec gastrite atrophique, les porteurs de polymorphisme MTHFR ou les personnes avec absorption digestive limitée, la méthylcobalamine serait préférable ; ces profils peuvent en discuter avec leur médecin.

Vitamine K2 et anticoagulants : une précaution à connaître

11 µg de K2 = 15% VNR = une dose modeste. Mais toute variation des apports en vitamine K peut influencer l'INR des personnes sous anticoagulants. En cas de traitement anticoagulant, demander l'avis de votre médecin avant toute prise.

B9 et grossesse : une base sûre mais non suffisante seule

200 µg de folate = 100% de la VNR adulte, mais moins de 50% des 400 µg recommandés en grossesse. Ce multivitamine est une base sécurisée pour une routine grossesse, mais pas le complément de B9 spécifique prescrit en préconceptionnel. La distinction évite tout sous-dosage en folate à un moment clé.

Ce multivitamine Argalys couvre 20 micronutriments essentiels dans une formule vegan certifiée avec une seule gélule par jour. Sa logique de formulation est cohérente : priorité aux vitamines d'origine naturelle pour les cinq plus problématiques (D3 lichen, bétacarotène végétal, K1, K2 végétaux, B12 fermentation), le reste en formes synthétiques stables et bien tolérées. Quelques points spécifiques à connaître : La vitamine B12 est sous forme cyanocobalamine à 400% VNR (400 µg). La cyanocobalamine est la forme la plus stable galéniquement mais requiert une conversion en méthylcobalamine par l'organisme. Pour les profils véganes avec absorption intestinale normale, cette forme est suffisante. Pour les profils avec polymorphisme MTHFR ou gastrite atrophique (fréquente chez les seniors), la méthylcobalamine serait préférable ; ces profils peuvent en discuter avec leur médecin. La vitamine K2 (ménaquinone, 11 µg = 15% VNR) est présente à dose modeste, mais l'avertissement reste valable pour toute source de K2 : les personnes sous anticoagulants AVK doivent demander l'avis de leur médecin, car toute variation des apports en vitamine K peut influencer l'INR. Le bétacarotène est d'origine végétale naturelle (0,4 mg = 50% VNR de la vitamine A). Les études CARET et ATBC ont montré un risque accru de cancer du poumon chez des fumeurs recevant de fortes doses de bétacarotène synthétique supplémenté (20-30 mg/jour — très supérieures à ce produit). À 0,4 mg de bétacarotène végétal, le niveau de risque est extrêmement faible pour la population générale ; la précaution reste à mentionner aux fumeurs par transparence. Pour les femmes enceintes : ce multivitamine est sûr en grossesse (les 20 actifs sont à doses modérées et sans contre-indication formelle) mais ne couvre que 200 µg de folate (100% VNR adulte) alors que les besoins gestationnels sont de 400 µg/jour selon l'ANSES. Une supplémentation en B9 supplémentaire peut être nécessaire selon avis médical. Le magnésium bisglycinate est présent à 100 mg de complexe (≈ 5% VNR en magnésium élémentaire) — c'est symbolique dans un multivitamine, pas un apport magnésien thérapeutique. Pour les profils déficitaires, un complément de magnésium dédié (type Magnésium B6 Zinc) reste plus adapté en addition.

Audit réalisé par l'équipe pharmaceutique ParaDermia

Mode d'emploi

Comment l'intégrer à votre routine

Quantité journalière1 gélule végétale par jour.

Moment de priseEn milieu de repas avec un grand verre d'eau. Au même moment chaque jour.

Durée de cure2 mois par pilulier. Usage continu possible sur le long terme.

Format / contenancePilulier 60 gélules · 2 mois de cure à 1 gélule/jour.

Indications & contre-indications

Pour qui ce produit est-il pertinent

Indiqué si

Profils cherchant à combler des lacunes micronutritionnelles
Profils véganes et végétariens avec risque de carences multiples (B12, D, zinc)
Personnes de plus de 50 ans avec besoins micronutritionnels accrus
Femmes enceintes et allaitantes (avec complément B9 si indiqué)
Sportifs avec besoins énergétiques et immunitaires élevés
Profils en fatigue passagère non pathologique
Enfants à partir de 8 ans en phase de croissance

Vigilance / non adapté si

Traitement anticoagulant AVK — vitamines K1+K2 présentes, interaction possible sur l'INR
Fumeurs sous supplémentation simultanée en bétacarotène à forte dose — précaution cumulée
Insuffisance rénale chronique sévère — certains minéraux peuvent s'accumuler
Allergie à un des composants de la formule

Composition

Composition & actif principal

Actif principal

Complexe 20 actifs : 13 vitamines (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, biotine, K1+K2) + 6 minéraux/oligo-éléments (Mg bisglycinate, Zn, I, Se, Cr, Mo). Par gélule.

Pour 1 gélule végétale par jour : Magnésium (bisglycinate) : 100 mg de complexe (dont glycine 80 mg) — ≈ 5% VNR en magnésium Vitamine C (acide ascorbique) : 40 mg — 50% VNR Vitamine B3 (nicotinamide) : 16 mg — 100% VNR Zinc (gluconate) : 10 mg — 100% VNR Vitamine E (acétate de tocophérol, origine végétale) : 12 mg — 100% VNR Vitamine B5 (pantothénate de calcium) : 6 mg — 100% VNR Vitamine D3 (cholécalciférol, origine végétale lichen) : 10 µg — 200% VNR Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) : 1,4 mg — 100% VNR Vitamine B2 (riboflavine) : 1,4 mg — 100% VNR Vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine) : 1,1 mg — 100% VNR Vitamine A (bétacarotène, origine végétale) : 0,4 mg — 50% VNR Vitamine B9 (acide folique) : 0,2 mg — 100% VNR Vitamine K1 (phytoménadione, végétale) : 64 µg — 85% VNR Vitamine K2 (ménaquinone) : 11 µg — 15% VNR Biotine : 50 µg — 100% VNR Iode (iodure de potassium) : 150 µg — 100% VNR Sélénium (sélénite de sodium) : 50 µg — 91% VNR Chrome (chlorure de chrome) : 40 µg — 100% VNR Molybdène (molybdate de sodium) : 50 µg — 100% VNR Vitamine B12 (cyanocobalamine, fermentation) : 10 µg — 400% VNR Gélule végétale HPMC. Additif : son de riz.

Dosage & concentration

Concentration des actifs

Vitamine D3 10 µg200 % VNR

Besoin journalier couvert

Vitamine C 40 mg50 % VNR

Vitamine B12 10 µg400 % VNR

Besoin journalier couvert

Zinc 10 mg100 % VNR

Besoin journalier couvert

Vitamine B3 16 mg100 % VNR

Besoin journalier couvert

Iode 150 µg100 % VNR

Besoin journalier couvert

Sélénium 50 µg91 % VNR

Magnésium 100 mg complexe5 % VNR

Synergies recommandées

Compatible avec le Magnésium B6 Zinc Argalys (le multivitamine n'apporte que ≈5% VNR en magnésium). Compatible avec le Fer Complexe Argalys (en évitant la prise simultanée — espacer de 2h). Compatible avec le Pré-Collagène Argalys.

À surveiller

Anticoagulants AVK : vitamines K1+K2 présentes — consultation médicale obligatoire. Éviter de prendre en même temps que le Fer Complexe Argalys (compétition d'absorption calcium-fer) — espacer de 2h. Attention à la duplication du zinc en cas d'association avec un autre complément contenant du zinc — surveiller l'apport total en zinc (> 25 mg/j à éviter sur le long terme).

Ce multivitamine est-il suffisant pour combler une carence documentée en vitamine B12 chez un vegan ?

À 400% de la VNR (400 µg en cyanocobalamine), ce produit apporte une dose conséquente de B12. Pour la prévention des carences chez les véganes sans absorption intestinale altérée, cette dose est généralement suffisante. En cas de carence B12 biologiquement confirmée, une supplémentation ciblée à plus forte dose (1000+ µg/jour en méthylcobalamine) est recommandée sous suivi biologique. Ce multivitamine est adapté à la prévention, pas à la correction d'une carence avérée.

Ce multivitamine convient-il aux femmes enceintes ?

Il est certifié vegan et ne contient pas de composants contre-indiqués en grossesse à ces doses. Cependant, il apporte 200 µg de folate (vitamine B9) — soit 100% de la VNR adulte — alors que les recommandations ANSES pour la grossesse sont de 400 µg par jour. Si votre médecin vous prescrit ou recommande une supplémentation en acide folique avant et pendant le premier trimestre, elle doit être prise en complément de ce multivitamine.

Le bétacarotène présent est-il problématique pour les fumeurs ?

Deux études cliniques (CARET, ATBC) ont observé un risque accru de cancer du poumon chez des fumeurs recevant des doses très élevées de bétacarotène synthétique (20 à 30 mg/jour). Ce multivitamine contient 0,4 mg de bétacarotène végétal naturel — soit 50 à 75 fois moins que les doses de ces études. Le risque à cette dose est extrêmement faible. Par précaution, les fumeurs peuvent en informer leur professionnel de santé.

Puis-je le prendre en même temps que le Calcium D3 K2 Argalys ?

Ces deux produits contiennent de la vitamine D3 et de la vitamine K2. Leurs doses cumulées restent dans les limites de sécurité : D3 ≈ 10 µg (multivitamine) + apport du calcium, loin du niveau maximal de 100 µg/jour ; K2 ≈ 11 µg + 35 µg = 46 µg/jour, sans risque à ces doses pour les personnes non anticoagulées. L'association est possible — à évaluer avec votre professionnel de santé selon vos besoins.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Femmes enceintes et allaitantes : consulter votre médecin, notamment pour les besoins spécifiques en vitamine B9 durant la grossesse.

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